Weetabix qua đêm dễ dàng (2023)

Bạn đang tìm kiếm một lựa chọn bữa sáng mới và thú vị, dễ chế biến và giàu dinh dưỡng? Không tìm đâu xa hơn điều này thật dễ dàngcông thức Weetabix qua đêm! Với việc bổ sung phết Biscoff ngọt ngào và những lát chuối tươi, bữa sáng chuẩn bị sẵn này là một biến tấu ngon miệng của món ngũ cốc cổ điển.

Chán yến mạch qua đêm? Không vấn đề gì - công thức này mang đến một sự thay đổi thú vị trong khi vẫn cung cấp tất cả những lợi ích của một bữa sáng ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ. Chỉ dành vài phút vào buổi tối để chuẩn bị, và bạn sẽ thức dậy với bữa sáng ngon lành và thỏa mãn đang chờ bạn trong tủ lạnh.

Với hàm lượng protein cao và lớp phủ bên trên có thể tùy chỉnh, công thức này đã trở thành món ăn được yêu thích nhất trong nhà của chúng tôi, và tôi chắc chắn rằng nó cũng sẽ như vậy trong nhà của bạn!

Đơn giản chỉ cần nghiền nhỏ bánh quy Weetabix của bạn và trộn với sữa, sau đó phủ hỗn hợp này với sữa chua và các loại phủ yêu thích của bạn, chẳng hạn như bánh Biscoff hoặc Nutella hấp dẫn, cũng như trái cây tươi.

Nếu bạn đang tìm kiếm một đề xuất cá nhân, thì tôi thực sự khuyên bạn nên thử kết hợp giữa phết Biscoff và chuối cắt lát - đó là một món ăn làm hài lòng đám đông!

👩‍🍳Thích Biscoff cho bữa sáng? Hãy thử dễ dàng của tôicháo biscoffcũng vậy!

✔️ Tại sao bạn sẽ thích công thức này!

• Bữa sáng no nê mà bạn có thể chuẩn bị vào đêm hôm trước: Chỉ với vài phút chuẩn bị vào đêm hôm trước, bạn có thể thức dậy với bữa sáng ngon lành và no nê đang đợi bạn vào buổi sáng. Không còn phải vội vã làm bữa sáng trước khi ra khỏi cửa!
• Weetabix là bữa sáng ngũ cốc lành mạnh: Là một loại ngũ cốc giàu chất xơ và protein, Weetabix là một lựa chọn bữa sáng bổ dưỡng có thể giúp bạn no suốt buổi sáng. Thêm vào đó, nó ít đường và chứa nhiều ngũ cốc nguyên hạt, khiến nó trở thành lựa chọn tuyệt vời cho những người đang tìm kiếm một bữa sáng lành mạnh.
• Lớp phủ bên trên có thể tùy chỉnh dựa trên sở thích khẩu vị của riêng bạn: Điểm hay của công thức này là bạn có thể trộn và kết hợp các lớp phủ bên trên để phù hợp với sở thích khẩu vị của riêng mình.
• Thân thiện với gia đình và là một công thức tuyệt vời dành cho trẻ em: Công thức này không chỉ ngon mà còn là một cách thú vị và dễ dàng để khiến con bạn tham gia vào bếp. Họ có thể giúp nghiền nát Weetabix, xếp lớp nguyên liệu và chọn lớp phủ của riêng mình.
• Hoàn hảo để chuẩn bị bữa ăn và khi đang di chuyển: Công thức này rất phù hợp để chuẩn bị bữa ăn và bữa sáng khi đang di chuyển. Đơn giản chỉ cần chuẩn bị vào đêm hôm trước, cho chúng vào tủ lạnh và lấy một cái trên đường ra khỏi cửa vào buổi sáng. Đó là một bữa sáng tiện lợi và bổ dưỡng, phù hợp với lịch trình bận rộn nhất.
• Một cách tuyệt vời để sử dụng hết thức ăn thừa: Có một ít trái cây hoặc sữa chua còn sót lại cần sử dụng hết? Công thức này là một cách tuyệt vời để sử dụng hết những thành phần đó trước khi chúng bị lãng phí.

🛒 Ghi chú thành phần

Weetabix- Một loại ngũ cốc lúa mì nguyên hạt phổ biến đã có từ những năm 1930. Nó ít đường và nhiều chất xơ và protein.

Sữa- Bạn có thể sử dụng sữa bán tách kem thông thường hoặc đổi sang các loại sữa không làm từ sữa như sữa yến mạch hoặc sữa hạnh nhân. Sữa là nguồn cung cấp canxi và vitamin D dồi dào, rất quan trọng đối với sức khỏe của xương.

Sữa chua- Một nguồn protein, men vi sinh và canxi tuyệt vời. Bạn có thể sử dụng sữa chua tự nhiên hoặc sữa chua Hy Lạp, tùy theo sở thích của bạn. Nếu thích sữa chua ngọt hơn, bạn có thể dùng loại có nhiều hương vị.

Xi-rô phong- Là chất tạo ngọt tự nhiên làm tăng thêm hương vị thơm ngon cho sữa chua. Nếu thích, bạn có thể đổi nó lấy mật ong hoặc bỏ hoàn toàn nếu muốn giảm lượng đường.

Vanilla- Thêm một giọt chiết xuất vani chất lượng tốt vào sữa chua nguyên chất có thể làm tăng hương vị. Quế cũng là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn thêm một chút ấm áp và gia vị.

Biscoff lây lan- Một loại bánh quy phổ biến ở châu Âu được làm từ quế và đường nâu. Phết Biscoff mịn được sử dụng trong công thức này có kết cấu dạng kem và hương vị ngọt ngào, hơi cay. Trao đổi với Nutella nếu bạn thích.

toppings- Chuối thái lát, sô cô la vụn và bánh quy Biscoff nghiền nhỏ được sử dụng trong công thức này, nhưng bạn có thể tùy chỉnh lớp phủ trên bề mặt theo sở thích của riêng mình. Các lựa chọn phổ biến khác bao gồm quả mọng tươi, quả hạch, hạt hoặc granola.

🔪 Hướng dẫn

Thẻ công thức với thành phần số lượng và hướng dẫn chi tiết có thể được tìm thấy ở dưới cùng của bài viết

Một:Nghiền nát Weetabix trong bát và khuấy sữa.

Hai:Nhấn hỗn hợp vào đáy lọ thủy tinh nhỏ, hộp đựng Tupperware hoặc bát. Nén chặt nó bằng mặt sau của thìa kim loại.

Ba:Trộn xi-rô cây thích và chiết xuất vani vào sữa chua và dùng thìa đổ Weetabix đã nghiền nát lên trên.

Bốn:Rưới lên mặt bánh Biscoff và dùng xiên cuốn vào. Che và làm lạnh qua đêm. Phục vụ với chuối thái lát, sô cô la chip và bánh quy Biscoff nghiền nát.

🍴 Gợi ý phục vụ

Tận hưởng Weetabix qua đêm một cách nhanh chóng và dễ dàngcông thức bữa sáng. Thật hoàn hảo cho những buổi sáng bận rộn khi bạn không có thời gian để làm bữa sáng từ đầu. Đơn giản chỉ cần lấy nó từ tủ lạnh và thưởng thức nó trên đường đi.

Nó cũng là một món ăn nhẹ tuyệt vời và là một lựa chọn tốt cho những người đang cố gắng ăn uống lành mạnh hơn và muốn tránh đồ ăn vặt có đường.

📖 biến thể

Có rất nhiều cách để thay đổi hương vị;

• Quả mọng hỗn hợp: Sử dụngnước ép việt quấthoặclý chua đenthay vì phết Biscoff và phủ lên trên các loại quả mọng tươi như quả mâm xôi hoặc dâu tây.
• Nutella và bơ đậu phộng: Thêm một ít Nutella hoặc bơ đậu phộng vào lớp sữa chua và phủ chuối thái lát lên trên.
• Granola giòn: Thay vì sô cô la chip, hãy cho Weetabix lên trêngranola bơ đậu phộnghoặc các loại hạt cắt nhỏ như quả óc chó hoặc quả hồ đào. Hạt bí ngô và hạt chia cũng có thể được thêm vào.
• Không đường: Bỏ xi-rô phong hoặc mật ong để tạo ra phiên bản không đường, hoàn hảo cho những người ăn kiêng ít đường.
• Protein cao: Trộn một muỗng bột protein với Weetabix và sữa để tăng hàm lượng protein.
• Phiên bản không sữa chua: Loại bỏ hoàn toàn lớp sữa chua và chỉ phủ trái cây thái lát lên trên.
• Bánh phô mai dâu tây: Trộn kem phô mai với lớp sữa chua và thêm một lớpDâu Coulistrên đầu trang cho một quả dâu tây ngonqua đêm Bánh phô mai Weetabixphiên bản bạn có thể phục vụ cho món tráng miệng.

🥡 Lưu trữ

Cửa hàng- Sau khi chuẩn bị, bảo quản Weetabix qua đêm trong hộp kín trong tủ lạnh tối đa 2-3 ngày.

Đông cứng- Tôi không khuyên bạn nên đông lạnh Weetabix qua đêm vì kết cấu của Weetabix và lớp phủ bên trên có thể bị ảnh hưởng.

❓ Câu hỏi thường gặp

😋 Nhiều công thức nấu ăn sáng dễ dàng hơn

• cháo chuối
• Cháo bơ đậu phộng
• Cháo Nutella
• Cháo nồi nấu chậm
• Bánh pancake bơ sữa
• Air Fryer Creme Egg Croissant
• Bánh bí ngô Yến mạch để qua đêm

Đừng quênĐăng ký nhận bản tinđể luôn cập nhật những gì đang nấu trong nhà bếp Effortless Foodie! Bạn cũng có thể theo dõi tôi trênFacebook,Twitter, VàInstagramcũng vậy!

Công thức